連休の食事

10日
朝…なし（血液検査のため）
昼…特盛りチキンセット
夕…なし（ベッド組み立ててたら11時になったため）

11日
朝…なし（起きたら昼だった）
昼…300gステーキ　レタスとブロッコリー
夕…鶏胸照り焼き

12日
朝…ゼリー飲料160kcal
昼…レタスとブロッコリーと唐揚げ
夕…ホットケーキ(多分700kcal)

3日で食べた米　合わせて１合(600kcal)
しかし卵くわねえな。